Zumba Schiuma Party…le foto……by Imendez!!!!

Si conclusa la seconda edizione della Zumba Schiuma party allo Zoo Latino organizzato da Imendez di Fabiana Mendez. Il successo è stato immenso. Tanti i partecipanti e tante nuove amicizie.

Per chi volesse metto i link dell’evento con le foto che trovate anche su Facebook

Zumba Schiuma Party Milano con la super Fabiana Mendèz Full e Friends

Pubblicato da Andre Cruz su Domenica 25 giugno 2017

Intanto qualche anteprima

imendez Imendez fabiana

Grazie a Martin Mitchell che ci ha fatto ballare ed a Adrè Cruz con la sua Brazuka!!!

Alla prossima e bacioni a tutti da

Fabiana Mendez

 

 

 

Cross Body Park con Fabiana Mendez

Cosa fai il giovedì sera? Ti alleni sul divano? Esci dalla routine e raggiungimi al Parco Toti di Paderno Dugnano dalle 19,30 per una lezione speciale di  Cross Body Park 👊🏻 
Ti farò provare un allenamento di circuito , cardio e tonificazione , facile e semplice da fare, in bella compagnia all’aria aperta! Parola di Fabiana Mendez
 👊🏻💪🏻
Per info e prenotazione 3398431943

https://www.facebook.com/fabiana.mendez.75/videos/10210589772473999/

 

A Milano la Seconda Edizione di Zumba® Schiuma Party !!!!

Imendez Production presenta in esclusiva a Milano la Seconda Edizione di Zumba® Schiuma Party !!!! Un appuntamento da non perdere a ritmo di musica, divertimento e adrenalina pura!! Vi aspetto domenica 25 giugno 2017 dalle 14.30 per la registrazione fino alle 17.00 presso Zoo Club, in Via Panfilo Castaldi a Cinisello Balsamo

Il party inizierà alle 15.00 con tanti Istruttori certificati Zumba® Zin®
Inoltre la produzione Imendez presenta una sorpresa speciale. Dalle 16,00 saremo in compagnia di uno special guest – Martin Mitchel, Presenter internazionale domenicano
coreografo e dancer

Sarà dei nostri anche un altro istruttore speciale Andre Cruz con Brazuka® Fitness

Costo dell’ingresso comprensivo di Brunch, solo 20 euro.

Questi gli Zin® che saranno con noi!
– Matteo Bovi

-Giordana Yanez
-Fabrizio Sina
-Fabio Pi
-Max
-Angela Cardia
-Madencuba E Lara
-Pamela
-Federica Colombo
-Ronaldo Diaz
-Ilaria Salvati
-Fabius Turzus
-Imma Rodriguez
-Yasser
-Daniela Rotolo
-Daniel Arocha
-Jessica Gennaro
-Andrea Vecchi E Massimo Forbicini
-Megan Paredes
-Krizia Cardillo
-Gabriella Oliveira E Viviana Sacco
-Sara Alberti
-Valentina Iannibelli
-Amanda Marques
-Debora Marescalco
-Jose Leon
-Laura Celest

Fabiana Mendez

Il brucia grasso ideale per la estate

LIPO STACK è un integratore alimentare a base di estratti vegetali indicato come coadiuvante di diete ipocaloriche per il controllo e la riduzione del peso corporeo. Infatti, la garcinia favorisce il
metabolismo dei lipidi e l’equilibrio del peso corporeo, insieme all’arancia amara, e aiuta a controllare il senso di fame, il caffè verde ha un’azione tonica e di sostegno metabolico e proprietà antiossidanti, l’orthosiphon supporta il drenaggio dei liquidi corporei e la funzionalità delle vie urinarie. L’alga wakame coadiuva gli altri estratti nel favorire l’equilibrio del peso corporeo, mentre l’arancia amara, inoltre, stimola il metabolico. Infine, il prodotto è arricchito dall’estratto di mango africano, un ingrediente innovativo negli integratori a base naturale, e i cui semi secchi sono tradizionalmente consumati da secoli nei Paesi dell’Africa occidentale. Continua la lettura di Il brucia grasso ideale per la estate

In forma per l’estate : ecco gli sport che fanno bruciare più calorie…

Le belle giornate stano arrivando quindi è ora di mettersi in forma…

1. Arti Marziali (Karate, judo, kick boxing, kung fu e taekwondo)

Al primo posto in classifica troviamo le discipline orientali, che aiutano a perdere peso, potenziando la muscolatura e allenando contemporaneamente il fiato. Pensate che in 1 ora di allenamento potrete bruciare fino a 1300 calorie.

2. Calcio

Anche se non è lo sport femminile per eccellenza, il calcio è un fenomenale alleato per bruciare le calorie: più di 1000 per una partita di calcetto.

3. Corsa

820 calorie bruciate dopo 1 ora di corsa e metabolismo riattivato! Come si suol dire, due piccioni con una fava!

4. Salto con la corda

Saltando la corda per 1 ora (cosa non proprio semplicissima) potrete bruciare fino a 700 calorie. Il salto con la corda vi può aiutare anche a rinforzare i muscoli della schiena.

5. Freeclimbing

Beh, sicuramente uno sport non facile e non adatto a tutte ma, se vi piacciono gli sport estremi, sappiate che un’ora di freeclimbing vi farà bruciare 700 calorie oltre ad aiutarvi a tonificare i muscoli, specialmente quelli delle braccia.

6. Scherma

Ideale per rafforzare i muscoli di gambe, addome e braccia, la scherma vi farà bruciare 600 calorie all’ora.

7. Tennis

Non è lo sport giusto se volete perdere peso in poco tempo, visti i momenti morti durante la partita, ma il tennis vi farà consumare circa 660 calorie all’ora tonificando soprattutto i muscoli delle braccia.

8. Ciclismo

550 calorie consumate in un’ora di allenamento di media intensità.

9. Nuoto e altri sport acquatici (Aquawalk, Aquagym e AquaSpinning)

Circa 550 calorie all’ora bruciate e un ottimo aiuto per perdere peso velocemente e allungare i muscoli.

10. Trekking

Se gambe e glutei sono il vostro cruccio, il trekking è lo sport che fa per voi! 400 calorie da bruciare in un’ora di attività all’aria aperta.

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